Здоровье и спорт [Андрей Беловешкин] Здоровый дофамин (2018)

Assistant

Assistant

Премиум клуб
Премиум клуб
26 Фев 2019
941
522
71
Голосов: 0
#1
Автор: Андрей Беловешкин
Название: Здоровый дофамин (2018)

Описание:
1551376097147-png.247

О чем этот курс?

Данный курс посвящен работе дофаминовой системы мозга. Ее особенностями является то, что эта система очень гибкая и способна к "обучению". Ее активность важна для энергичности, мотивированности, уровня счастья и удовлетворенности. В современном мире множество искушений, стимулов и стрессоров приводят к выгоранию и снижению удовлетворенности к жизнью. Это является причиной множества разнообразных зависимостей.
Как сохранить высокий уровень энергии и найти баланс между "можно и нельзя", "хочу и надо", "желание" и "удовольствие". Обо всем этом с научной точки зрения будет рассмотрено в курсе. Речь идет не только о теории, все рассматривается.

Курс будет полезен как с точки зрения сохранения энергии и мотивации, обучения противостоянию формированию зависимостей в условиях "экономики искушений", так и для тех, кто хочет научится "геймифицировать" свои отношения, бизнес или жизнь.

Курс содержит систематизированные знания по нейроанатомии, нейробиологии, биохимии, осознанности, стрессоустойчивости и других аспектах работы мозга. Не пугайтесь новых терминов, все будет понятно даже для новичков. Базовое прочтение моих статей по дофамину приветствуется для лучшего понимания темы.

Уровень подготовки: средний и выше среднего. Начать лучше с базовых курсов по питанию и осанки.

Курс "Здоровый дофамин" состоит из 12 занятий, продолжительностью час-полтора часа. Каждое занятие сопровождается конспектом и ссылками для дополнительного изучения материала.

Содержание курса "Здоровый дофамин"


12 занятий в среднем по полтора часа. + бонусы

Занятие 1. Введение в теорию дофамина. Дофаминовая регуляция восприятия. Основные дофаминэргические системы.

Занятие 2. Физиология дофамина. Дофаминовый стимулы, фазовый и тоническийдофамин. Среда и дофамин.

Занятие 3. Общие закономерности и механизмы возникновения зависимостей.

Занятие 4. Виды зависимостей.

Занятие 5. Поясная извилина, когнитивная гибкость и нейронная сеть значимости (salience network).

Занятие 6. Осознанность и управление вниманием.

Занятие 7. Будущее и дофамин.

Занятие 8. Формирование поведения и подкрепления.

Занятие 9. Стресс и нейропластичность.

Занятие 10. Иппохондрия, апатия, абулия, выгорание, депрессия, хроническая усталость, выученная беспомощность, синдром дефицита удовлетворенности. Антистрессовый режим и дофамин.

Занятие 11. Дофаминовый майнинг.

Занятие 12. Дофаминовый ресурс.

Бонус. Лекция "Пища для ума"

Продажник:
Скрытое содержимое для зарегистрированных пользователей!

Скачать:
Скрытое содержимое могут видеть только пользователь группы : Премиум клуб
 

О нас

  • На нашем форуме есть все курсы и материалы со всей сети для того, чтобы вы смогли начать действовать и занялись любимым делом в интернете. Бесплатные курсы, тренинги, книги, уроки, гайды, вебинары на различные тематики. Изучи как открыть свой бизнес бесплатно и как можно заработать.
  • Форум Вкурсе - это:
    • Популярные обучающие курсы от известных спикеров и авторов;
    • Огромный раздел по актуальным схемам заработка в интернете;
    • Слитые складчины по бизнесу, дизайну, и многое другое

Быстрая навигация

Меню пользователя